About weightlfting sport in Telugu

ప్రియమయన స్నేహితులారా ఈ రోజు  నాకు చాల ఆనందముగా ఉంది మీరు అందరు నా ఈ ఆరోగ్య సూత్రములు అనుసరించి మీ ఆరోగ్యము కాపాడుకోండి . యువకులు వ్యాయామము చేసి దృడముగా తయారు కావాలనుకోవడము   సహజము . దీనికి సులబమయన మార్గము వేయిటూలిప్టింగ్ క్రీడ

Main Mistakes of Snatch

2. The Drop under the Barbell made to Early.

Causes

-Incomplete pull.

-the best positions of the leg and back muscles are not used for the second phase of the pull-explosion.

-work with too heavy loads.

How to Correct

-pulls while supporting the barbell at the highest point.

-work from the boxes in the best position for the muscular groups of the back and legs.

-work from the hang position, whose aim is to strengthen the muscular groups which achieve the explosion.

-power snatch.